11月に入りました。

haLetaYogaがオープンしてから半年が経とうとしています。オープン前の準備段階から考えると、もっと経っているような気がしています(;^ω^)
念願であったヨガ教室を開くことが、無事にかたちになり今がありとても幸せに思います。
皆様にも少しずつこの教室を知っていいただくようになり、新規の方からリピーターの方まで徐々に足を運んでくださる方が増えてきました。数あるヨガ教室の中から、この教室を選んでいただき誠にありがとうございます。リピーターの方が少しづつ楽にポーズがキープできるようになっていったり、カラダの変化がみられるようになることは私にとっても本当にうれしいことであります(^^)まだ至らない点もあるかと思いますが、毎レッスン心を込めてすすめていくように心がけていきますので、どうぞこれからもよろしくお願い致します。

ヨガは知れば知るほどとても奥が深く終わりがないです。私自身もヨガの探求中であり実践者です。
そして、初めてとるポーズはやはり緊張しがちでポーズをとることに夢中になりすぎて、呼吸をすることを忘れがちだったり全身ガチガチになりやすかったり、言われたことを頭でわかっていても身体がついていかず、筋力の低下、柔軟不足からはじめは落胆したりすることもあるかもしれません。しかし、そう思う必要はありません。大事な事は、まず自分のカラダが今どのような状態なのかを把握し、できることから積み上げていくことが大事です。人と比べる必要もないし、ヨガの時間はただひたすら自分をみて知り何かに気付くことです。繰り返し訓練をすることで、マットの外に出ても自然と自分自身と向き合う癖がついていきます。自分のことを大事にできるようになったり、今の自分に必要なことは何かを知ったり、そのままの自分に寄り添えるようになったり、自信がついたり、気持ちが前向きになったり、効果はたくさんあります。
ヨガのアーサナ(ポーズ)中は、身体の声を聞きながらぜひ愛をもってご自身の身体を扱っていきましょう。
何かポーズのことでわからないことがあれば気軽にクラス後にでも質問してください(^^) 
12月まですぐです、忙しくなる時期こそ是非おすすめな!心を整えるためのマインドフルネスの方法を次回のブログでお伝えします(^^♪