川口|鳩ケ谷 |蕨| 少人数制ヨガ教室haLeta

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ようこそhaLetaYogaへ



この度はhaLetaYogaのホームページにご訪問頂き誠にありがとうございます

haLetaYoga
都度払い制、少人数制のヨガ教室です

haLetaYogaの特徴

⦿入会金不要

⦿都度払い制だからマイペースに気軽に通える

⦿講師との距離が近い

⦿少人数だからきめ細やかな指導を受けられる

⦿初めてでも身体が硬くても大丈夫 自分に合った身体の使い方を学べる

⦿ヨガマットレンタル無料

初めての方は必ず下記をよくお読みになってから

クラスにご参加ください


ご案内

初めて参加される方は簡単な同意書のサインが必要になりますので開始時間の10分前にお越しください

参加される皆様が気持ちよくスタートできるよう、開始時間の5分前までに支度を済ませ始められるような状態で時間に余裕をもってお越しください

クラス参加時間の2時間前までにお食事をお済ませください

クラスに参加される1時間ほど前から少しずつ水分補給を始めてください

クラス スケジュール・料金

⦿ハタヨガ1
(南鳩ヶ谷川口空手アカデミー)
毎週土曜             
10:00~11:30
90分 ¥2,000
少人数予約制 限定9名

⦿パワーヨガ
(南鳩ヶ谷エールガーデン1F)
第2第4木曜日
13:00~14:30
90分 ¥2,000
少人数予約制 限定6名
注)
※こちらのクラスは、レンタル用マットの保管場所が無いため、レンタル料¥200がかかります マイマットをお持ちの方はご持参ください

※お越しの際は中央のメイン玄関ではなくマンションに向かって左側の入り口から入りインターホンの1503を呼び出しください(12:45~入場受付開始)

⦿ハタヨガ2
(蕨市塚越 彩カラテキッズ)
第1第3第5木曜日
10:00~11:30
90分 ¥2,000
少人数予約制 限定8名

⦿女性のための陰ヨガ
(川口市朝日一丁目)
第1第3第5土曜日
13:00~14:15
75分 ¥2,000
少人数予約制 限定4名
※場所の詳細は予約時に返信メールにてお伝えします

その場で料金をお支払い頂く
ドロップイン方式
レッスン前にお支払いをお願いします

南鳩ヶ谷スタジオDo川口空手アカデミー ↓

南鳩ヶ谷 エールガーデン1F ↓

蕨市塚越 彩カラテキッズ  ↓

川口市朝日一丁目 ↓

クラスの種類・内容

どのクラスもヨガが初めての方から参加可能です ご自身の体力、筋力、柔軟性に合わせて動いていけます 一人一人のお身体の状態をみながら丁寧に指導させていただきます

ハタヨガ
(強度★★.5〜★★★)
伝統的なベーシックなヨガ
軽いウォーミングアップ、コアトレーニング、太陽礼拝という一連の動きを行って体を温めてから、アーサナ(ヨガのポーズ)を数種類行っていきます ポーズをじっくり覚えたい方、カラダを引き締めたい方、運動不足解消、体力をつけたい方におすすめです 後半はリラックスで身体のバランスを整えていきます

パワーヨガ
(強度★★★〜★★★★)
軽いウォーミングアップ、コアトレーニング、太陽礼拝という一連の動きを行って体を温めてから、ヴィンヤサヨガをベースに呼吸に合わせてたっぷりめに流れるように動いていきます 有酸素運動、ダイエット効果、カラダを引き締めたい方、運動不足解消、体力をつけたい方におすすめ メンタル強化も期待できます 後半はリラックスで身体のバランスを整えていきます

女性のためのヨガ(陰ヨガ)
(強度★)
瞑想効果やリラックス効果の高いクラス
下半身のポーズにフォーカスした陰ヨガをベースに女性ホルモンの分泌を促していきます 陰ヨガとは、一つのポーズを3~5分と長めにキープし筋肉をリラックスさせていきます 副交感神経が高められ自律神経を整えることができます 疲れを取り除き、骨盤のゆがみを整え血流を促し、柔軟性を高めることができます アロマの香りでリラックス効果をさらに上げていきます 普段お仕事で忙しくしている方、普段寝付けにくい方、すごくお疲れ気味の方、自律神経が乱れている方、イライラしやすい方、深いリラックス効果を実感したい方、ぜひおすすめです!

持ちもの

・飲み物

・スポーツタオル(ストレッチの際に使用する場合がございます)

・ブランケット(お持ちでない方は、大きめのバスタオルや身体が少し隠れるくらいのもので代用されてもかまいません)

※ご自分のマットをお持ちの方、お持ちいただいてお使いいただいても結構です

服装

・動きやすい服装であれば何でも結構です

・ジャージ、スエット、トレーナー、レギンス、Tシャツなど、ご自由な服装でどうぞ

・伸縮性のあるものが動きやすいと思います

※南鳩ヶ谷川口空手アカデミーのみ更衣室がございますが、その他の開催場所はございません お手洗いでお着替えされるか、そのまま動ける格好でお越しください

予約方法

・ホームページから簡単予約、予約制となっております ホーム画面に戻って頂き、ご予約カレンダーreservationよりご予約ください

・〇印はご予約可能 印をクリックすると予約画面が表示されます △は残1名、☓は満員です

・キャンセル待ちも受付けています お気軽にお問合せフォームからご連絡ください

・空きがあれば、当日のご予約も可能です

・携帯メールへ受信を希望される方:メールアドレスが受信できるよう個別設定をお願いいたします yogainfo@haleta.jp

・子連れヨガクラスにご参加される方は、参加される大人の人数でご予約ください

・パワーヨガのクラスにご参加の方、レンタルマットの有無を必ずメッセージ欄にご記入ください

キャンセルポリシー

ご予約をキャンセルされる場合は、前日の夜10時までにmail form よりご連絡をお願い致します。それ以降のキャンセルは50%のキャンセル料を頂戴する場合がございます

少人数制で行っておりますので、ご配慮頂けると助かります。協力の程、宜しくお願い致します

※無断キャンセルまたは3回以上続けてキャンセルされると、以降ご予約をお断りする場合がございます




ぜひ一緒に身体を動かしてみませんか?

ヨガのアーサナで身体を動かして、美しくしなやかな身体と落ち着き整った豊かな心を手に入れて、人生を楽しみましょう

これからヨガを始めてみたい方、これまで多人数のクラスに参加をして身体の使い方がよくわからなかった方、ぜひhaLetaYogaにお越しください 心よりご参加お待ちしております

※他社からの勧誘の連絡があるため、電話番号は掲載しておりません

※クラスの選び方や特徴、プライベートレッスン等の依頼、その他何か質問等ございましたら、お気軽にメール、お問い合わせフォームにてご連絡ください(^^)



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