HALETA

川口駅東口徒歩3分・少人数制ヨガスタジオ

ニュークラス追加

HALETA川口ヨガスタジオ
11月よりクラスが変更になり新しいクラスが追加されます!

毎週火曜19:30〜20:45 担当 Nana
フリーフロー(女性限定)

ダンサーでもあるNana講師が考案するレッスン。基礎のハタヨガを簡単なポーズでゆっくりと呼吸に合わせて流れるように動くフロースタイルのクラス。一つ一つのポーズもちゃんとアライメントを見つつ、ゆっくり動いてたまにキープも入りますので慣れていない方でも大丈夫!呼吸と身体に意識を向け、流れるように動く事で身体を温めて心もスッキリさせていきます。ゆっくりとした動きはしなやかさと柔軟性を保ち、インナーマッスルを活性化させてくれるでしょう。

徐々に寒くなってきましたね!
なるべく体を動かし温め、これから来る冬の寒さに負けない体作りをしていましょう!

足元が冷える方は、レッグウォーマーなどをして寒さ対策をしていきましょう。くるぶしまわりは子宮のツボが集まっていますので、なるべく冷やさないようにしていきましょう^ ^