マタニティヨガ/表情筋ヨガ
レッスンのご案内
HALETAヨガでは、マタニティヨガのクラスや表情筋ヨガのクラスを開催しています。単発受講可能です。
マタニティ産前クラス
お医者様からの運動許可がおりた妊娠16週以降の方から参加可能です。初回は母子手帳持参と同意書の記入をお願いしております。
レッスン前にその日の体調をお伺いし、体の状態や体調に合わせたレッスンを行なっていきます。疲れたらお休みしながらでもかまいません。血行を促進する程度の軽いヨガは心身のリフレッシュにもなる為お勧めします。そして、妊娠中のマイナートラブル(腰痛や股関節痛、こむら返り)などの予防、解消にもなります。お産に向けた呼吸法や産前産後に緩む骨盤底筋の筋力UP、会陰の伸縮性UPなどにも効果的です。
1レッスン：70分 限定6名
毎週水曜日:13:00〜
料金 : 単発 3500円
担当インストラクター:Labu
【持ち物・服装】
・初回の方は母子手帳
・水分、スポーツタオル、ブランケットなければバスタオル
・寒い時期は体温調節しやすい脱ぎ着できる羽織り、レッグウォーマー
・お腹がゆったりと包まれるような締めつけないパンツ
表情筋ヨガクラス
表情筋ヨガでは表情筋を鍛え、眠っていた筋肉を活性化。
血行とハリの向上、重力で落ちてしまったお顔を引き上げリフトアップします。
間違った表情の作り方ではシワを増やしてしまう場合もありますが、表情筋のトレーニングで修正していき表情を豊かに使いやすくなれば、自然な笑顔をみせることができます。
見た目の印象が変わり、シワ予防、小顔、若返り、たるみやむくみ解消。
顔が整えば心も変わる、幸運を引き寄せる顔を手に入れませんか？
⭐︎グループ(5名限定・予約制先着順)
60分/3500円
第二・第四土曜日 16:00〜(60分)
担当インストラクター:YUKO
持ち物: 鏡(スタンド式)、お尻の下に敷くバスタオルまたはブランケット
ご予約方法
ご予約は「ご予約フォーム」で承ります。
スケジュールをご確認の上、ご希望の日にちをお知らせください。