今回は、自宅でできるセルフケアのご紹介です！お金をかけず本気で心と体のバランスを取りたいという方にオススメです。

なんとなく、不調、だるさや疲れなどを感じたりしませんか？原因はさまざまですが、もしかしたら1つの要因が、身体に毒素が溜まっている場合があります。実はフットマッサージで毒素を取り除くことができます。なぜならば、脚というのはカラダの中で地面に近い部分だからです。カラダ全体を流れる血管は重力によって脚に降りていきます。血中の中にある老廃物も重力の影響で下に溜まります。フットマッサージを行うことで、老廃物がカラダの中心に戻り、腎臓を通して濾過され尿として排出すれます。

カラダの中のケアをしてあげることがとても重要です。ぜひ毎日のケアに取り入れて巡りの良いカラダをめざしていきましょう！

ケアの方法はYouTubeの動画であげていますので、ぜひ参考にしてみてください。