日本発のフォームローラーを使ったピラティス！ファンクショナルローラーピラティス。フォームローラーを使うことで、感覚のフィードバックが得られるため、適度な抵抗と補助を得ながら初心者でも比較的わかりやすくエクササイズを行うことが可能です。

カタチではなく感覚にフォーカス。体を動かすための原理原則を意識しながら、体の機能を高め、
感覚を養っていくエクササイズ。
運動センスを磨いていきます。

弱い部位の再確認、
まだまだ眠っている筋肉、
活かしきれてない筋肉、

練習を繰り返した結果、センスが磨かれていきます。
自分が思っているよりカラダはもっと自由に楽に動けることが少しずつわかってきますよ。このピラティス(FRP)で学んだ体の動きは、ヨガにも応用できます！

Ｌet’s practice!全国でまだあまり受けられるところは少ないですが、ここ川口ヨガ&川口ピラティススタジオHALETAでも、人気のレッスンです！

重力に負けない体を作り、予防、運動機能UPしていきましょう！