マタニティヨガ
マタニティ産前レッスンのご案内
HALETAヨガでは、マタニティクラスを開催しています。
初めてマタニティクラスを参加される方へ
お医者様からの運動許可がおりた妊娠16週以降の方から参加可能です。初回は母子手帳持参と同意書の記入をお願いしております。
【持ち物・服装】
・水分、スポーツタオル
・体温調節しやすい脱ぎ着できる羽織り、レッグウォーマー
・お腹がゆったりと包まれるような締めつけないパンツ
クラスのご紹介
レッスン前にその日の体調をお伺いし、体の状態や体調に合わせたレッスンを行なっていきます。疲れたらお休みしながらでもかまいません。血行を促進する程度の軽いヨガは心身のリフレッシュにもなる為お勧めします。そして、妊娠中のマイナートラブル(腰痛や股関節痛、こむら返り)などの予防、解消にもなります。お産に向けた呼吸法や産前産後に緩む骨盤底筋の筋力UP、会陰の伸縮性UPなどにも効果的です。
1レッスン：70分 限定6名
毎週木曜11:20〜
料金 : 単発 3500円
ご予約方法
ご予約は「ご予約フォーム」で承ります。
スケジュールをご確認の上、ご希望の日にちをお知らせください。