HALETA

studio HALETA 川口駅東口徒歩3分・少人数制ヨガ・ピラティス

マタニティクラス

マタニティヨガ
マタニティ産前レッスンのご案内

HALETAヨガでは、新しくマタニティクラスを開設いたしました。

初めてマタニティクラスを参加される方へ

お医者様からの運動許可がおりた妊娠16週以降の方から参加可能です。初回は母子手帳持参と同意書の記入をお願いしております。

【持ち物・服装】
・水分、スポーツタオル
・体温調節しやすい脱ぎ着できる羽織り、レッグウォーマー
・お腹がゆったりと包まれるような締めつけないパンツ

クラスのご紹介

レッスン前にその日の体調をお伺いし、体の状態や体調に合わせたレッスンを行なっていきます。疲れたらお休みしながらでもかまいません。血行を促進する程度の軽いヨガは心身のリフレッシュにもなる為お勧めします。そして、妊娠中のマイナートラブル(腰痛や股関節痛、こむら返り)などの予防、解消にもなります。お産に向けた呼吸法や産前産後に緩む骨盤底筋の筋力UP、会陰の伸縮性UPなどにも効果的です。

1レッスン(スタジオ):75分 限定6名
料金

都度払い : 3,300円

回数券:

3回券 9,450円(1回3,150)

5回券 15,000円(1回3,000)

その他、オンラインレッスンも承ります。レッスン料のお支払いは、銀行振り込み、LINE pay、Pay Pay、のいづれかになります。スケジュールのページを確認し、予約フォームにて、受けたい日付、支払い方法などを記載をお願い致します。安全にレッスンが行えるよう必ずヨガマットなどのご用意をお願い致します。

レッスン当日までに、zoomアプリのダウンロードをお願い致します。

zoom iPhoneアプリダウンロード↓
https://apps.apple.com/jp/app/zoom-cloud-meetings/id546505307

zoom Android アプリダウンロード↓
https://play.google.com/store/apps/details?id=us.zoom.videomeetings

 

ご予約方法

ご予約は「ご予約フォーム」で承ります。

スケジュールをご確認の上、ご希望の日にちをお知らせください。

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