カラダが硬い人こそオススメのエクササイズ。

肩の位置を正しくなると胸が開かれるので、深い呼吸が楽にできるようになります。また、肩が本来の位置にあることの気持ちよさを体感できると、日常生活での姿勢が改善され、肩こりも改善されます。

このエクササイズを行うこどで、ヨガのポーズも取りやすくなります。