定期的にヨガを行う事で、心とカラダを浄化し、ストレスを管理する方法、ストレスの根本を解消させる方法が身につきます。ヨガや瞑想をすればするほど、自分にとって何が良いかがわかり、食べ物などにも敏感になります。つまり、ヨガをすればするほど、私たちは健康志向になり、自分自信を大切にするようになります。友人や家族とより充実した時間を過ごすようになり、日々の生活における変化にもより敏感になります。

呼吸と自分に意識を向けるということは、驚異的な効果をもつのです。

ここHALETA川口ヨガスタジオでヨガをはじめた方、半年後または一年後の自分と今をくらべてみてください。ぜひ楽しみにしていてください(^^)