バランスをとるには？

まずはバランスを崩すこと。

アーサナ(ヨガのポーズ)で普段とらないポーズをとることで、カラダはバランスを取ろうとするようになります。

人は何かに依存しやすかったり、何かに寄りかかった状態や安定性ばかりを求めがちです。

あえて不安定なところで常にチャレンジな意識、柔軟さを養ってみませんか？

まずは、ポーズ出来る出来ないではなく、カラダの意識を養い、普段違う動きをすることによって、まずはバランスが崩れていることに気づき、バランスポイントを極めていきましょう。

カラダから整えることで、目に見えない心のバランスも取れるようになります。

川口HALETA yoga studioでは、解剖学的観点から安全かつ効果的な質の高いレッスンを提供します。