新しいクラススタートします！

⭐️BR &バンドピラティスの効果

前半はボールに身をゆだねるだけで

・深いストレッチ

・筋膜リリース

・姿勢改善

・疲労回復

・骨密度アップ

「ほぐす×整える」を叶えます。

後半はバンドを使い、体にやさしく負荷をかけながら

・体幹強化

・姿勢改善

・柔軟性アップが効率よくできます。

🎶ミュージックフローヨガの効果

音楽に合わせて流れるように動くことで

・心と体のリフレッシュ

・集中力アップ

・柔軟性・代謝アップ

・ストレス解消

楽しみながら整うヨガです✨

🌼アラインヨガの効果

呼吸法・ポーズ・瞑想を通して

・心身のバランスを整える

・正しい体の使い方を学べる

・リラックスと集中力が深まる

内側から整うヨガです✨

 

同じ運動ばかりでは脳が慣れて刺激が減ってしまいます。ぜひいろんなクラスを体験して「新しい気づきと変化」を楽しんでください。

新規体験もレッスン受付中です。