冬の陰ヨガのシークエンスでは、

特に 背骨と背面のラインをやさしく刺激すること を大切にしていきます。

中医学では、冬は 腎と膀胱がもっとも働く季節 とされています。

腎は寒さが苦手な臓器で、冷えによって弱りやすく、

下半身のリンパの流れが滞り、体が重く感じられたり、むくみが強くなることもあります。

腎のエネルギーが低下すると、

気持ちが不安定になったり、落ち込みやすくなることもあります。

だからこそ冬は、下半身を温め、巡りをよくして、内側に安心を育てることが大切です。

女性にとって腎は、生命エネルギーを蓄える“源”のような存在。

冬の陰ヨガでは、そのエネルギーを静かに満たし、

からだの知恵・命の知恵をやさしく呼び覚ましていきます。

体験レッスン受け付けてます。