参加されるクラスについて。

川口市HALETAヨガスタジオでは、皆さんがご自身のレベルに合わせてクラスを選択出来るようバランスよく組み合わせています。

初心者の方は、まずはハタヨガ初級やベーシック、または陰ヨガがオススメです。

または、ヨガの経験がある方でも、基礎を徹底することが大切です。

基礎ができてはじめて応用に活かせるようになります。

私自身も難しいポーズを沢山練習するよりかは、むしろ基礎を基本にプラクティスしています。

ある時、難易度の高いポーズもふわっと出来た！という感じです。

焦って頑張って難しいポーズを練習するよりかは、自分の体を知り、寄り添い、マイペースで過程を楽しむことの方が大切だと考えているからです。

ハタフロー&コアは、ベーシックのポーズを繋げて流れるように動いていきます。

後半は体幹コアを鍛えていくので、強度はあがりますがしっかりと体の使い方はお伝えしながらなので、初心者でもチャレンジ精神があれば、気軽に参加されても大丈夫です。

ヴィンヤサは有酸素系なので、繰り返しの流れの中にポーズが展開していきますので、体力がある方、少しヨガに慣れてきた方向けです。

ある程度、ハタフロー&コアで慣れてから参加される事をオススメします。

予定が忙しくてこのクラスしか参加出来なかった！という場合でも、その方のレベルに合わせて軽減ポーズなどを用いることも出来るので、安心してご参加ください。

会員の皆様が楽しくレッスンに通えるよう、今後も新しいクラスを増やしていく予定です。

どうぞよろしくお願い致します^ – ^