〜一歩踏み出すたびに出会う、自分の新しい可能性〜

「このポーズ、私には無理だと思ってたんです」

最初はそう言っていた生徒さんが、数ヶ月後にふっと自然にできるようになった瞬間。

その表情には驚きと、ちょっぴり自信がにじんでいました。

挑戦とは、「できない」から始まり、「やってみる」を重ねること。

そしてそれは、体だけでなく心にも小さな革命を起こしてくれます。

ヨガやピラティスでは「完璧にやること」が目的ではありません。ほんの少し頑張ること、自分にとっての“昨日よりちょっと先”を試すことです。

新しい動きや呼吸法への挑戦は、神経系・筋肉への新しい刺激が入ります。体の変化は「小さな挑戦」の積み重ねです。

たとえばピラティスでの体幹トレーニング、初めはフラフラでも、やり続けると深層筋が反応します。ヨガのバランスポーズで感じる「今日は安定したな」は、前回の自分との違い。

ポーズがうまくいかなくても、「まぁいいか」と思える力。挑戦を続けることで育つ、柔軟な思考と感情のゆとり。自己受容・自信・継続する力など心の変化もついてきます。

もし挑戦に疲れたときは、

Pushしすぎず、でも止まらない、見つめるペースの大切さ、休むのも「挑戦」の一部です。自分に優しくすることは実は一番難しいチャレンジかもしれないですね。

チャレンジとは、特別な日だけに必要なものではなく、毎日の中にある「ちょっとがんばってみる」気持ちです。

今日の一呼吸、今日の一歩。

それを「やってみた」あなたの体と心には、すでに変化が芽生えています。

当スタジオは、個々の可能性を引き出しチャレンジできるよう講師が一人ひとりに目が行き届くセミプライベートレッスン(7名以下)を徹底し、安全かつ質の高いレッスンをお約束します。充実の1レッスン75分です。

体験レッスン随時受け付けてます。お気軽にご参加ください。