コロナ禍の生活の変化による不安やストレス、TVの報道やＳＮＳ上の投稿、感染の広がりにともなって、負の感情を示す言葉とともに投稿されるケースが、急増しています。そして、慌ただしく加速する時代に産まれた私たち。私たちはどうしてもそれらに意識をフォーカスしてしまいがちです。

いったんそこから離れ、ぼんやり全体を見回したりする時間、ほんの少しの時間、目的を持たない無駄な時間を確保しましょう。

例えば、静かに目を閉じてみたり、ふーっと呼吸を感じてみたり、ゆっくりお茶を飲んでみたり、散歩してみたり……。

本当の自分との大切な時間を味わうことで、心に調和が生まれ、安らぎくつろぎを感じることができるでしょう。毎日の生活の中でも小さな幸せに気づく心の余裕を確保したいものですね。

この時代にうまれたからこそ、意識的にバランスをとる時間を確保しましょう。

 

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ヨガもピラティスも両方のレッスンに呼吸を感じる時間、瞑想をする時間を取り入れています。1レッスン75分〜９０分、ゆったりと時間をとりレッスンを行っています。少人数制のセミプライベートレッスン。自分だけの贅沢な時間をお楽しみください。